냉이의 효능
사람들이 흔히 연꽃아재에게 많이 질문하는 것이 있다. 그중에서도 "이것은 어디에 좋아요?" 가 아닐까 생각된다. 그래서 냉이의 효능을 정리해 보았다. 냉이의 효능을 정리하면서 여러 책과 믿을 수 있는 사이트를 통해 모았는데 그중에서 한의학에서 중요다고 하는 몇 가지만 소개한다. 그리고 마지막으로 부작용도 있다는 것을 알린다.
냉이는 감기 예방에 좋다. 겨울에서 봄으로 넘어오는 시기에 많은 분들이 감기에 걸린다. 그 예방에 좋다고 한다. 냉이에는 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 단백질, 회분, 섬유질, 탄수화물, 칼슘 등 영양성분이 고루 들어 있는 것으로 알려져 있다. 특히 단백질, 비타민A, 칼슘이 풍부하게 들어있어 감기, 몸살을 앓을 때 따끈한 냉이국 한 그릇에 거뜬해진다고 한다.
냉이는 한약재로 사용할 때 이질, 설사, 출혈을 멎게 하는 용도로도 많이 사용한다고 한다. 따라서 여성의 생리과다, 산후출혈에 도움이 된다.
봄이다. 졸립다. 춘곤증이다. 냉이가 춘곤증 예방에도 도움을 준다고 한다. 냉이에는 비타민A, B1, C, 칼륨이 많아 봄철 밥맛이 없을 때 냉이를 잘게 썰어 넣은 죽을 먹으면 입맛이 살아난다고 한다.
숙취해소에도 좋다. 냉이에는 콜린이라는 성분이 있는데 이 성분이 간에 축적되는 지방을 억제한다고 알려져 있다.
동의보감에 의하면 시력을 보호하고 눈을 밝게 한다고 기록되어 있다.
냉이는 변비에도 좋다고 되어 있다. 그리고 위염, 위궤양에도 도움을 준다고 한다. 그와 더불어 복부 팽창 시 가스를 배출시키고 소화를 돕는다.
냉이에도 부작용도 있다.
체내에 결석이 있는 사람은 멀리하는 것이 좋다. 칼슘이 많이 들어 있기 때문이다. 그 외에는 독성이 없는 식물이므로 안전하다.